MasterClass
"Miedo a que suceda algo malo por ansiedad"
En esta masterclass te acompañaremos a comprender con profundidad ese miedo constante a que algo malo pueda pasar💛. Cuando vivimos con ansiedad, la mente tiende a anticipar peligros y crear escenarios catastróficos que nos mantienen en alerta, como si el cuerpo estuviera preparado para una amenaza que nunca llega. 🌪️
Exploraremos de dónde surge ese temor —ya sea de experiencias pasadas, de la necesidad de control o de la dificultad para confiar en el cuerpo y en la vida— y cómo se convierte en un ciclo de preocupación que alimenta la ansiedad. A lo largo del encuentro aprenderás a reconocer las señales de tu sistema nervioso, entender lo que realmente está ocurriendo en tu cuerpo y aplicar recursos simples pero poderosos para regresar al presente y sentirte a salvo. 🌿
Será un espacio para dejar de luchar contra las sensaciones físicas, mirar con compasión tus miedos y descubrir que no necesitas tener todo bajo control para estar bien. ✨ Poco a poco, podrás abrirte a una nueva relación con la ansiedad: más tranquila, más consciente y sobre todo, más amorosa contigo mism@. 💫
✨ Clase en línea
Qué te compartiré:
💛 Comprender el origen del miedo: exploraremos por qué aparece esa sensación constante de que algo malo puede suceder, y cómo tu cuerpo solo está respondiendo a una alarma falsa que busca protegerte, no hacerte daño.
🌿 Reconocer las sensaciones del cuerpo sin asustarte: aprenderás a identificar qué sucede realmente cuando sientes taquicardia, mareo o falta de aire, para dejar de interpretarlo como peligro y comenzar a verlo como lo que es: energía y adrenalina que pueden calmarse.
🪞 Transformar la relación con tus pensamientos: te compartiré estrategias para dejar de creer en los “y si…” catastróficos y aprender a observarlos con curiosidad, sin dejar que dirijan tus decisiones ni tu bienestar.
🌸 Recuperar la confianza en ti y en tu cuerpo: descubrirás cómo volver a sentirte segur@ en tu propia piel, entendiendo que el cuerpo no es tu enemigo, sino tu aliado en el proceso de sanar la ansiedad.
☀️ Cultivar la calma desde la aceptación: aprenderás recursos simples para regular tu sistema nervioso, soltar el control y permitir que la tranquilidad vuelva poco a poco, recordando que no necesitas estar libre de miedo para sentirte en paz. ✨
