Libérate de la ansiedad
Dale alas a la ansiedad: tratamiento online para la ansiedad
Es posible transformar la ansiedad en libertad y sentirte de nuevo en conexión y regulación.
Comenzar el tratamiento
Una experiencia de transformación
Tratamiento
"Dale alas a la ansiedad"
¿Cómo funciona el tratamiento
"Dale alas a la ansiedad"?
Duración de 5 meses
El tratamiento tiene una duración de 16 semanas, pero tendrás acceso por 20 semanas para que avances a tu ritmo.
16 sesiones en video
Cada semana accederás a una nueva sesión en video pre grabadas por la Psic. Fabiola Cuevas
Sesiones de 1 hora
Cada sesión dura en promedio 1 hora. Puedes tomar la sesión en cualquier momento.
Ejercicios dentro de cada sesión
Tendrás tiempo en cada sesión para realizar las actividades y no generar tareas posteriores al compromiso de la sesión.
Súmate a las nuevas actividades
Cada semana tendrás la posibilidad de participar en actividades complementarias al tratamiento.
1 sesión de preguntas y respuestas por semana.
Asiste a un taller impartido por psicólogos de Desansiedad.
Participa en reuniones de convivencia.
Área exclusiva para la comunidad, conoce e interactúa con personas que están pasando el mismo proceso.
Recibe respuesta de nuestros psicólogos.
40 sesiones guiadas por psicólogos
Resuelve tus dudas en vivo del tratamiento online para la ansiedad en una videoconferencia grupal con nuestros psicólogos cada semana en nuestras sesiones de "preguntas y respuestas".
20 talleres sobre temas relacionados con la ansiedad
Cada semana durante los 5 meses del tratamiento podrás acceder a talleres de tu interés impartidos por nuestros psicólogos.
Grupo de apoyo
Comparte con otras personas viviendo el mismo proceso que tú en nuestro espacio exclusivo de comunidad.
Orientación psicológica ilimitada por escrito
Para brindarte acompañamiento durante todo tu tratamiento.
Cuaderno de trabajo
Obtendrás el nuevo cuaderno de trabajo en digital con secciones nuevas, como una bitácora de registro para identificar tus niveles de ansiedad y llevar el control de tus ejercicios.
14 audios de relajación
Accede a una lista de audios con meditaciones guiadas y ejercicios de relajación para que las escuches en cualquier momento que lo necesites.
También podrás acceder a...
Sesión semanal de preguntas en vivo
Resuelve tus dudas en vivo en una videoconferencia con nuestros psicólogos cada semana.
Accede a las grabaciones
Podrás ver la repetición de todos los talleres y sesiones en el momento que mejor te acomode.
Avanza a tu propio ritmo
Inicia en el momento que lo desees, tendrás 5 meses para completarlo. Podrás registrar tus avances con el cuaderno de trabajo.
Descuentos especiales
Recibe precios especiales y promociones para talleres abierto al público y terapia en línea.
Empieza el tratamiento "Dale alas a la ansiedad"
Comienza a transformar la ansiedad en libertad
Puedes pagar en línea con tarjeta de débito, crédito o Paypal.
El cargo es en pesos mexicanos MXN, se hace la conversión automáticamente a tu moneda local (USD, €, COP, etc) sin cargo extra. Pago a meses sin intereses para tarjetas de crédito de México, Colombia, Perú y Chile.
Si durante los primeros 7 días crees que este tratamiento no es para ti, te reembolsamos el 100% de tu dinero.
Contenido del programa
Conoce el método de 5 pasos de "Dale alas a la ansiedad"
Módulo 1
Entendiendo la ansiedad
Comenzarás entendiendo el estrés y ansiedad
Te explicamos cómo funciona nuestro cuerpo y las funciones que son reguladas por el estrés y nuestro sistema nervioso. Esto te permitirá comenzar a entender el porqué de tus síntomas y lo qué es la ansiedad.
Descubrirás las causas de la ansiedad en ti
Responderás un cuestionario para ayudarte a descubrir por ti mismo las causas de la ansiedad en ti. Te contamos por qué la ansiedad se deriva de muchos factores y qué detonadores no sabías que podrían causarla, por ejemplo la ansiedad al comer o ansiedad después de hacer ejercicio.
Módulo 2
Paso 1: Haz un alto y acepta
Te daremos herramientas para dejar de luchar
Vamos a identificar el miedo que nos hace resistirnos a la ansiedad y juntos iremos deshaciendo creencias para dejarnos sentir y comenzar a mejorar.
Al sentirte mejor, comenzarás a aceptar y soltar
Te desharás de expectativas que te suman presión, por ejemplo, la ansiedad social, y haremos ejercicios para escuchar al cuerpo con calma y evitar la reacción sin reflexión.
Identificarás qué estás sintiendo para poder trabajarlo
Te ayudaremos a describir correctamente lo que sientes y delimitar el área de esa sensación para trabajarla de mejor forma.
Módulo 3
Paso 2: recupera tu equilibrio
Entrenarás tu cuerpo para estar relajado
Descubrirás técnicas de respiración y relajación que te permitirán entender qué es realmente el equilibrio y cómo lograrlo.
Aprenderás a liberar tus emociones
Trabaja en tu autocuidado y en la mejor manera para entender y liberar tus emociones. .
Activarás tu cuerpo con ejercicios físicos
El desahogo emocional se refuerza con estiramientos y demás ejercicios que te enseñaremos para ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.
Módulo 4
Paso 3: ubícate en la realidad
Dejarás ir los pensamientos intrusivos y volverás a la realidad
Te ayudaremos a entender cómo funciona tu mente y los pensamientos negativos, para que puedas diferenciar entre lo que es real y lo que sucede sólo en tu cabeza.
Conocerás los tipos de pensamientos que se tienen en la ansiedad
Identifica cuáles son los pensamientos que tienes durante tu ansiedad para que lo trabajemos juntos y te vayas deshaciendo de ellos.
Analizarás tu miedo y cómo puede disminuir
Vamos a descubrir qué hay detrás de tus miedos más comunes y cómo los podemos hacer menos poderosos.
Módulo 5
Paso 4: Confía en ti y enfrenta tus miedos
Volverás a confiar en ti
Conoce los distintos tipos de miedo y aprende técnicas para ir recobrando la confianza en ti.
Te expondrás a tus miedos respaldado por nosotros
Te enseñaremos cómo exponerte poco a poco a eso que le temes manteniendo bajos tus niveles de ansiedad para ir soltando esos temores y también como sobreponerte a las recaídas.
Módulo 6
Paso 5: Sé libre y responsable de ti
Aprenderás a hacerte responsable de ti
Despídete de la ansiedad al haber recuperado tu calma, con ejercicios que te permitirán tomar las riendas de tu vida y hacerte responsable de ti.
Recuperarás tu libertad
Asume tu libertad y conoce la mejor manera de llevar un estilo de vida que siempre promueva el bienestar.
Contenido del Programa
Más Testimonios
"La ansiedad fue una crisis que despertó mi conciencia. En este libro te comparto cómo fue esa experiencia."
Conoce mi historia con la ansiedad
Preguntas Frecuentes
¿Qué resultados obtendré al tomarlo?
¿Tienen garantía de satisfacción?
¿Por qué el cargo del tratamiento para la ansiedad es pesos mexicanos (MXN)?
¿Puedo realizar este tratamiento si estoy en terapia o con medicamentos?
¿Cuentan con atención personalizada?
¿Puedo pagar con la moneda local de mi país?
¿Cuánto tiempo dura este tratamiento para la ansiedad?
¿Por cuánto tiempo tendré acceso al tratamiento?
¿Puedo pagar en efectivo?
¿Para quién se recomienda este tratamiento?
¿Puedo pagar a meses sin intereses?
Te apoyamos a transformar la ansiedad en libertad
Empieza hoy tu acompañamiento terapéutico en línea con nosotros
Comenzar el tratamiento