MasterClass
"Ansiedad y expectativas de año nuevo"
¿Qué compartiré en esta masterclass?
💛 Comprender la trampa del “nunca estoy bien”: exploraremos cómo la ansiedad puede instalar la idea de que algo siempre falta o que no estás haciendo lo suficiente, y aprenderás a reconocer momentos reales de bienestar incluso cuando el malestar aparece. Porque sí, pueden coexistir 🌿.
🌪️ Dejar de perseguir la felicidad como obligación: hablaremos de por qué convertir la felicidad en una meta constante puede aumentar la presión y la ansiedad, y cómo empezar a vivir con más libertad emocional sin esperar a que la ansiedad desaparezca por completo.
🪞 Cambiar la relación con el malestar: aprenderás a responder a la ansiedad con mayor conciencia y menos lucha, entendiendo que no necesitas eliminarla para construir una vida significativa.
🌸 Reconectar con lo que verdaderamente importa: descubrirás cómo volver a tus valores —lo que te mueve, lo que te da sentido, lo que te conecta— y tomar decisiones alineadas con eso, incluso en días difíciles.
☀️ Construir una vida valiosa y disfrutable, paso a paso: te llevarás herramientas prácticas para actuar desde lo importante y no desde el miedo, recordando que una vida plena no es la que está libre de ansiedad, sino la que se vive con presencia, intención y amor propio ✨.
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.
