MasterClass
"¿Cómo disminuir la autoexigencia que alimenta la ansiedad?"
En esta masterclass te acompañaremos a reconocer de dónde nace esa voz interna que te exige tanto y no te deja descansar 💛. Muchas veces la autoexigencia se disfraza de motivación o perfeccionismo, pero en el fondo proviene del miedo a no ser suficiente o a decepcionar a los demás. Comprenderás cómo este patrón alimenta la ansiedad y el agotamiento, y aprenderás a transformarlo en una forma más amorosa de relacionarte contigo. 🌿 A lo largo del encuentro exploraremos herramientas prácticas para soltar la rigidez, cultivar la autocompasión y darte permiso de ser humano: imperfecto, cambiante y valioso tal como eres. Será un espacio para respirar, soltar el control y reconectar con la calma que aparece cuando eliges tratarte con más ternura y menos exigencia. ✨
✨ Clase en línea
Qué te compartiré:
💛 Comprender el origen de la autoexigencia: exploraremos de dónde nace esa necesidad de hacerlo todo perfecto y cómo se relaciona con el miedo, la culpa o la sensación de no ser suficiente.
🌿 Aprender a reconocer tus límites con amabilidad: hablaremos sobre cómo escuchar tu cuerpo y tus emociones para saber cuándo es momento de pausar, descansar y cuidarte sin sentirte mal por ello.
🪞 Transformar la voz crítica interna: te compartiré herramientas para suavizar ese diálogo interno exigente, reemplazándolo por una voz más compasiva y realista.
🌸 Cultivar una nueva forma de motivarte: descubrirás cómo avanzar y lograr tus metas desde la calma y la confianza, no desde la presión o el miedo a fallar.
☀️ Crear espacio para el bienestar: aprenderás a equilibrar el “hacer” con el “ser”, para que tu energía, tu mente y tu corazón puedan descansar y sentirse en paz.
