MasterClass
"Descubre la verdad detrás de la ansiedad y sus preocupaciones "
Te acompañaremos a comprender qué hay realmente detrás de esos pensamientos inquietantes y de esa sensación de no poder estar en paz. Muchas veces creemos que la ansiedad es el problema, cuando en realidad es un mensajero interno que busca mostrarnos necesidades no escuchadas, emociones contenidas o formas de pensar que nos desgastan. A lo largo de la masterclass aprenderás a reconocer cómo funciona la mente ansiosa, cómo transformar la relación que tienes con tus preocupaciones y, sobre todo, cómo abrir un espacio de calma y confianza en ti mismo. Será un encuentro para mirar con empatía lo que sientes y llevarte herramientas prácticas que te ayuden a vivir con mayor claridad, equilibrio y bienestar.
Clase en línea
Qué te compartiré
- Entender y validar tu experiencia: veremos por qué aparecen tantas preocupaciones con la ansiedad y cómo reconocerlas sin juzgarte.
- Romper el ciclo de la preocupación: no solo desde la información y la psicoeducación, sino aprendiendo a relacionarte de manera distinta con tus pensamientos.
- Aliviar la necesidad de resolverlo todo: trabajaremos en la sensación de urgencia y compulsión que genera la ansiedad, como verificar constantemente si estás enfermo, si podrías morir o si podrías perder el control.
