¿Sientes que has perdido la capacidad de disfrutar?

¿La vida se ha vuelto una carga pesada?

No estás solo. La ansiedad nos aleja del placer y el disfrute. Pero es posible volver a sentir alegría y satisfacción.

Cuando vivimos con ansiedad, nuestro sistema nervioso se mantiene en un estado de alerta constante, como si estuviéramos siempre al acecho de un peligro inminente. Esta hipervigilancia nos dificulta bajar la guardia y entregarnos plenamente al disfrute de los momentos agradables de la vida.

Nos volvemos expertos en detectar amenazas, pero perdemos la habilidad de saborear las experiencias positivas. Sin embargo, no todo está perdido. Es posible volver a sentirse seguro, relajado y capaz de disfrutar.

En este taller, la Psicóloga Fabiola Cuevas, fundadora de Desansiedad y experta en el tratamiento de la ansiedad, te guiará paso a paso en un proceso de reconexión con tu capacidad innata de experimentar gozo y plenitud.

A través de ejercicios prácticos y herramientas terapéuticas probadas, aprenderás a desactivar ese estado de alerta constante y a abrir tu corazón nuevamente a las sensaciones placenteras que la vida tiene para ofrecerte.

Lo que aprenderás:

• Por qué nos cuesta tanto disfrutar cuando tenemos ansiedad
• Cómo superar el miedo a las sensaciones placenteras
• Técnicas para ampliar tu capacidad de sentir placer y alegría
• Ejercicios prácticos para reconectar con el momento presente
• Cómo cultivar la confianza para abrirte a nuevas experiencias

¿Por qué es tan difícil disfrutar cuando tienes ansiedad?:

• El miedo nos aleja de las sensaciones placenteras
• Nos cuesta confiar y soltarnos en el momento presente
• Evitamos la vulnerabilidad que implica abrirse al placer
• Nos hemos desconectado de nuestro cuerpo y emociones

Este taller es gratis si...

Eres parte de Dale alas a la ansiedad o de la Membresía de Dale alas a la ansiedad.