Me encantó todo el reto, estuve también en el reto del sistema nervioso y la verdad me encanta como explican todo y como nos ayudan a conocernos y mejorar la relación con nosotros. En verdad estoy muy agradecida con lo que hacen.

A pesar de que tuve una semana muy estresante, una infección y mi período, logré regularme saber en qué estado estaba y hacer los ejercicios adecuados gracias a los dos retos, hace mucho no sentia está paz, Gracias mi Doctora Favorita Fabiola Cuevas y a su equipo 💜

Quiero darte las gracias Fabi siento que este reto me a ayudado mucho a salir de los ataques de pánico y confio en seguir mejorando y tener una vida plena. Mi cuerpo volvió a su equilibrio y puedo dormir tranquila me siento feliz de contar con un equipo como ustedes. Gracias Gracias ☺️

En lo personal el reto me ha ayudado un montón, sé que aún me falta para superar la ansiedad pero esto me ayudó y quiero continuar con sus cursos porque me ayudaron a ver que si se puede salir de la ansiedad y tengo muchas ganas de seguir aprendiendo de ella para superarla por completo

Los ejercicios me ayudaron muchísimo. Al inicio del reto estaba muy elevada mi ansiedad y ahora me siento ligera y tranquila. Un excelente reto de mucha ayuda. GRACIAS desansiedad 🙏🏼

Aprendí mucho en estás tres semanas el poder conocer a mi mente y tomar nuevos hábitos, tuve unos días de mucho desánimo y esto me ayudó a poder organizar mi mente y verla de una manera diferente y no estar siempre en lucha con ella

Me ayudó más de lo que esperaba, mis niveles de ansiedad han bajado mucho, a pesar que estoy en una crisis de SII , estoy tratándome y voy bien.

Me encantó el reto, me emocionaba darme un momento al día para trabajar en mi persona, realmente estaba muy motivada

Gracias por hacer este tipo de retos, la información es valiosísima. Logré una conexión 100% positiva con mi mente.

Muchas gracias por tan valioso proyecto, el reto a través del WhatsApp, se me hizo práctico y me llenaba de Esperanza y Entusiasmo la espera del día siguiente. Las herramientas que nos proporcionaste Faby, son estupendas, me ayudaron y me están fortaleciendo para unos desafíos que estoy pasando actualmente en mi vida, no me cabe duda que si no las hubiese tenido conmigo para aplicarlas, me hubiera hundido en un pozo de ansiedad hasta llegar a la depresión. MIL MILLONES DE GRACIAS e INFINITAS BENDICIONES

En las siguientes gráficas podrás notar cómo disminuyó el estrés mental, los pensamientos negativos y la ansiedad. 

Además, mejoramos las funciones cognitivas, habilidades mentales y aspectos relacionados a la salud mental. 

En muchos de estos aspectos la mejoría fue más del doble.