ENTRADA LIBRE - REUNIÓN EN LÍNEA
Conoce los 5 pasos que te llevarán de la ansiedad a la libertad
Presentado por el psicólogo Braulio Resendiz, experto en ansiedad generalizada.
Descubre los beneficios de un método digital que te ayuda a transforma la ansiedad de raíz
Es momento de que recuperes tu equilibrio físico, mental y emocional.
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Piérdele el miedo a la ansiedad
Al sentir la ansiedad sin miedo podrás empezar a tomar las riendas de lo que te está pasando. El miedo nos impide resolver, y nos hace seguir activando la alerta, por eso es tan importante aprender a sentir sin miedo.
Ubícate en la realidad
Tu mente te hace sentir que estás en peligro, pero con ciertos ejercicios cognitivos, podrás realmente empezar a creer que no lo estás, reconociendo cuál sí es la verdad del momento presente.
Hazte responsable de ti
Sentir que no tienes las riendas de tu vida es lo que te lleva a sentir que no puedes hacer algo por resolver lo que te preocupa, al tomar la responsabilidad sobre ti, tu mente y tu cuerpo, te sentirás más libre de hacer lo que te gusta.
Siéntete acompañado paso a paso por psicólogos expertos en la ansiedad a través de Dale alas a la ansiedad, el método terapéutico en línea especializado en ansiedad generalizada.
No estás solo
Deja que nuestros psicólogos te cuenten cómo podemos ayudarte a superar la ansiedad.
