Masterclass
“¿Qué significa dejar sentir la ansiedad?”
¿Qué aprenderás en la masterclass?
En esta masterclass hablaremos sobre lo que significa realmente aceptar la ansiedad y por qué dejar de luchar constantemente contra ella puede ayudarnos a recuperar nuestra tranquilidad.
Exploraremos cómo los intentos por controlar la ansiedad, pueden mantener el ciclo de miedo, preocupación y aprenderemos a relacionarnos de una manera diferente con los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas incómodas.
También veremos la diferencia entre aceptar y resignarse, cómo identificar conductas evitación, y por qué no necesitamos sentirnos completamente bien para continuar con nuestra vida.
Qué significa aceptar la ansiedad y qué ideas equivocadas existen sobre la aceptación.
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Por qué luchar contra la ansiedad puede intensificar el malestar.
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Cómo identificar las conductas de control, evitación y escape.
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La diferencia entre aceptar y resignarse.
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Cómo relacionarnos de otra manera con los pensamientos y sensaciones físicas.
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Por qué no necesitamos sentirnos bien para continuar con nuestra vida.
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.
Masterclass: ¿Qué significa dejar sentir la ansiedad?
$290 MXN
15 USD
Recuerda que si no puedes estar en vivo el día de la masterclass, te enviaremos la grabación 24h después del evento en vivo
