Masterclass
"“Dejar de luchar con la ansiedad: cómo aprender a convivir con el malestar para conectar con la tranquilidad”"
Vivimos intentando sentirnos bien todo el tiempo, buscamos eliminar la ansiedad, evitar el miedo, escapar de la incomodidad…
como si sentirnos mal fuera una señal de que algo está mal con nosotros.
Pero aquí hay algo que pocas veces se dice con claridad: El problema no es lo que sientes… es la lucha constante por dejar de sentirlo, porque mientras más intentas controlar tu ansiedad o tu malestar: más presente se vuelve, más importante parece y más limita tu vida
Tal vez ya lo has notado…evitas situaciones para no sentirte así, le das vueltas a tus pensamientos buscando entenderlos, intentas calmarte, pero algo dentro de ti sigue activándose.
Esta masterclass no es para enseñarte a eliminar lo que sientes.
Es para algo mucho más poderoso: aprender a convivir con el malestar sin que controle tu vida.
Aquí vas a descubrir que:
- no necesitas sentirte bien para avanzar
- no tienes que ganar la batalla contra tu mente
- y que es posible recuperar tu vida incluso con ansiedad, miedo o incertidumbre
A través de herramientas basadas en enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso, vas a aprender una forma distinta de relacionarte con lo que te pasa por dentro.
Una forma más flexible, más libre… y sobre todo, más humana.
Porque la libertad emocional no es sentirte bien todo el tiempo.
Es poder vivir… incluso cuando no te sientes bien.
Psicológico Braulio Resendiz
Del equipo de Desansiedad
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.