MasterClass
"¿Por que es importante soltar el control para disminuir la ansiedad?"
La verdad es que cuanto más intentamos controlar lo que sentimos, lo que pensamos o lo que sucede a nuestro alrededor, más se intensifica la ansiedad. Soltar el control no significa rendirse, significa liberar la tensión interna que te mantiene en alerta constante.
Clase en línea
Qué te compartiré
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La relación entre control y ansiedad: comprenderás cómo el intento constante de controlar lo que sientes, piensas o vives puede alimentar y sostener tu ansiedad.
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Identificar tus patrones de control en la vida cotidiana: reconocerás cómo se manifiesta el control en tus rutinas, relaciones, decisiones y pensamientos.
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Explorar las causas profundas del deseo de control: iremos más allá de los síntomas para descubrir las heridas, creencias o experiencias que te han llevado a necesitar tenerlo todo bajo control.
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Presentar los beneficios de soltar el control: conocerás lo que realmente sucede cuando dejas de resistirte y comienzas a confiar más en ti, en la vida y en tus emociones.
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Brindar herramientas prácticas para comenzar a soltar el control: te llevarás ejercicios y recursos concretos para aplicar en tu día a día y empezar a vivir con más calma, presencia y libertad.
