Masterclass
“Cómo salir del ciclo de la rumiación mental y recuperar la calma ”
¿Qué compartiré en esta masterclass?
-Comprenderás qué es realmente la rumiación y cómo diferenciarla de una reflexión saludable.
-Descubrirás por qué tu cerebro entra en este ciclo y cómo la ansiedad alimenta la necesidad de seguir pensando.
-Aprenderás qué mantiene la rumiación y por qué, aunque parezca que te ayuda, termina aumentando la ansiedad y el desgaste emocional.
-Identificarás las trampas mentales que hacen que tu mente vuelva una y otra vez al mismo lugar.
-Conocerás herramientas prácticas para dejar de alimentar el ciclo de la rumiación y empezar a responder de una forma diferente a tus pensamientos.
Mary Flórez
Psicóloga Clínica y de la Salud
Magister en Terapias Contextuales
Psicoterapeuta- Equipo de Desansiedad
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.
Masterclass: Cómo salir del ciclo de la rumiación mental y recuperar la calma
$290 MXN
15 USD
Recuerda que si no puedes estar en vivo el día de la masterclass, te enviaremos la grabación 24h después del evento en vivo
