MasterClass
Pensamientos intrusivos "¿Que hago con ellos?"
Si quieres dejar de sentirte atrapado o atrapada por tus pensamientos intrusivos pero tampoco quieres seguir huyendo de ellos, quiero compartir contigo cómo aprender a identificarlos y gestionarlos, para que sea el primer paso para recuperar tu paz mental.
Clase en línea
Qué te compartiré
- 🧠Entender los pensamientos intrusivos: Te explicaré qué son los pensamientos intrusivos, por qué aparecen en tu mente y cómo se relacionan con tu sistema nervioso. Así podrás dejar de temerles y empezar a comprenderlos.
- 💭Cómo identificar sin engancharte: Aprenderás a reconocer cuándo un pensamiento intrusivo está presente sin entrar en pánico ni caer en la trampa de analizarlo. Verás que no necesitas controlarlo, solo observarlo con claridad.
- ✅Recomendaciones claras para gestionarlos: Te compartiré herramientas concretas y fáciles de aplicar para empezar a relacionarte de otra forma con tu mente, con más compasión y menos juicio.
- 🗣️ Espacio de preguntas y respuestas: Al final de la clase podrás compartir tus dudas y experiencias, y responderé en vivo para que te lleves mayor claridad, tranquilidad y confianza.
