- Masterclass
“¿Cómo dejar de procrastinar cuando
la ansiedad te paraliza?”
¿Qué aprenderás en esta masterclass?
- Comprende la procrastinación más allá de la pereza.
Descubre por qué puedes querer hacer algo y, aun así, tener dificultades para empezar, sin recurrir a la culpa ni a la autocrítica. - Entiende el ciclo de la procrastinación.
Identifica cómo aplazar una tarea puede aliviarte a corto plazo, pero hacer que afrontarla sea cada vez más difícil. - Descubre qué hay detrás de lo que postergas.
Explora cómo el perfeccionismo, el miedo a equivocarte, la incertidumbre o la sensación de desbordamiento pueden influir en tu dificultad para actuar. - Aprende a responder a los obstáculos.
Desarrolla nuevas formas de relacionarte con los pensamientos y las emociones que te frenan, sin esperar a sentirte completamente preparado. - Pon en práctica estrategias para empezar y avanzar.
Aprende a dividir las tareas en pasos pequeños, facilitar el inicio, anticipar obstáculos y construir un plan de acción realista.
No se trata de exigirte más ni de convertirte en alguien que nunca procrastina. Se trata de comprender lo que te ocurre y aprender a responder de otra manera.
Al finalizar, podrás identificar una tarea que estás postergando y diseñar un primer paso concreto para empezar a afrontarla, sin necesitar que desaparezca toda la ansiedad ni esperar a tener ganas para actuar.
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.
Masterclass: ¿Cómo dejar de procrastinar?
$290 MXN
15 USD
Sábado 28 de noviembre 12 hrs CDMX
Recuerda que si no puedes estar en vivo el día de la masterclass, te enviaremos la grabación 24h después del evento en vivo.
