Masterclass
"¿Cómo poner limites para disminuir la ansiedad?"
¿Qué compartiré en esta masterclass?:
💛 Comprender por qué te cuesta poner límites: exploraremos cómo el miedo a decepcionar, el rechazo o la culpa pueden llevarte a decir “sí” cuando en realidad necesitas decir “no”, y cómo esto termina alimentando la ansiedad.
🌿 Reconocer el impacto de no poner límites en tu cuerpo y emociones: aprenderás a identificar las señales de saturación, cansancio y sobrecarga que aparecen cuando te exiges más de lo que puedes sostener.
🪞 Transformar la relación con la culpa y la incomodidad: te compartiré herramientas para dejar de ver los límites como algo “egoísta” y empezar a vivirlos como una forma de autocuidado y respeto personal.
🌸 Aprender a comunicar límites de forma clara y amable: descubrirás cómo expresar lo que necesitas sin agresividad ni miedo, construyendo relaciones más sanas y equilibradas.
☀️ Construir una vida con más calma y coherencia: aprenderás a tomar decisiones alineadas contigo, recordando que poner límites no aleja a las personas correctas, sino que te acerca a una vida más tranquila y auténtica ✨.
"Luisa"
¡Me encanto la clase, siempre nos comparten información que nos sirve en nuestro día a día y sobre todo todos los psicólogos explican muy bien!
"Jose Luis P."
Increíble clase, con puntos clave y técnicas funcionales para calmar mi ansiedad y mi mente.
"Delia Saenz"
A pesar de que no pude estar en vivo, con la grabación pude tener la calma de ir haciendo mis anotaciones de lo más importante para mi, excelente información y excelente clase.
