MasterClass
"¿Como disminuir la ansiedad por comer?"
Si quieres dejar de sentirte atrapado o atrapada por los impulsos de comer por ansiedad, pero tampoco quieres seguir luchando contra ellos ni huyendo de lo que sientes, quiero compartir contigo cómo aprender a identificarlos y gestionarlos con conciencia, para que este sea tu primer paso hacia una relación más tranquila y amorosa con la comida… y contigo.
Clase en línea
Qué te compartiré
- 🍽 Entiende por qué comes por ansiedad
En esta masterclass descubrirás qué hay detrás del impulso de comer cuando sientes estrés, ansiedad, tristeza o vacío emocional. Te explicaré por qué tu cuerpo y mente recurren a la comida como forma de regulación y cómo esto se relaciona con tu sistema nervioso. Entenderlo será el primer paso para dejar de sentir culpa y recuperar tu poder personal. - 👁️🗨️ Identifica el impulso sin dejar que te controle
Aprenderás a reconocer cuándo estás comiendo por hambre emocional o ansiedad, sin juzgarte ni pelear contigo misma. Verás que no necesitas "controlarte", sino observar con conciencia, presencia y compasión, para elegir desde otro lugar. - 🛠 Herramientas prácticas para calmar el impulso
Te compartiré técnicas claras y fáciles de aplicar que te ayudarán a regular tu sistema nervioso y a responder al malestar sin recurrir automáticamente a la comida. Vas a aprender a reconectar contigo, con tus emociones, y a elegir lo que realmente necesitas. - 💬 Espacio en vivo de preguntas y respuestas
Tendrás la oportunidad de compartir tus dudas, experiencias y emociones. Responderé en vivo para que te lleves mayor claridad, herramientas personalizadas y confianza en tu proceso.
