MasterClass
"¿Cuales son las causas de la ansiedad?"
En esta masterclass exploraremos las causas más comunes de la ansiedad, entendiendo que no surge de la nada, sino que es el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y de vida. Hablaremos sobre cómo nuestra historia personal, el estrés acumulado, los hábitos de pensamiento, la genética y ciertos eventos difíciles pueden influir en su aparición. El objetivo será reconocer estas raíces con empatía y sin juicio, para poder abordarlas de manera consciente y dar pasos hacia una vida más tranquila.
Clase en línea
Qué te compartiré
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Factores biológicos 🧬
Cómo la genética, la química cerebral y la salud física pueden predisponernos a experimentar ansiedad. -
Experiencias de vida 📖
El impacto de eventos difíciles, pérdidas o cambios importantes que pueden dejar huellas emocionales. -
Estrés acumulado ⏳
La manera en que pequeñas tensiones diarias, al no ser procesadas, se acumulan y se manifiestan en el cuerpo y la mente. -
Patrones de pensamiento 💭
Cómo ciertos hábitos mentales, como la preocupación constante o el perfeccionismo, alimentan la ansiedad. -
Factores sociales y culturales 🌍
Las presiones externas, expectativas y creencias que moldean nuestra manera de vivir y sentir. -
Hábitos y estilo de vida 🛌🥦
El rol del sueño, la alimentación, el ejercicio y el autocuidado en nuestro equilibrio emocional. -
Sensibilidad y personalidad 💖
Cómo rasgos como la empatía profunda o la alta sensibilidad pueden hacernos más propensos a sentir ansiedad.
