Reto
21 días para calmar
la ansiedad
Regálate un momento diario para ti
¡Empezamos el 15 de diciembre del 2025!
Practica las diferentes habilidades, actitudes y comprensiones que recomiendo para sentirte mejor de la ansiedad.
Te llevaré por un proceso que te ayude a calmar la ansiedad.
La duración de los audios variará de 15 a 30 minutos.
Escúchalos en el momento del día que mejor te acomode.
Quédate con los audios para siempre, para que los uses cuantas veces necesites.
Recibe un audio diario, directamente a tu WhatsApp durante 21 días. (tu número de WhatsApp permanece privado todo el tiempo)
Sesión en vivo para practicar juntos y responder preguntas.
Sentir
Practicarás el perderle el miedo a lo que sientes, tanto sensaciones como emociones
Permitir
Aprenderás nuevas formas de reaccionar, relajándote al soltar el control
Atravesar
Recuperarás la confianza en ti y en tu capacidad para hacerle frente a lo desagradable
Autoregular
Descubrirás la capacidad interior que llevas para autoregularte y regresar a la calma
Audios que recibirás
- Autocompasión
- Ansiedad mensajera
- Orientación en el presente
- Dejar estar
- Soltar el esfuerzo
- Crear espacio
- Aceptación
- Seguridad interior
- Contacto emocional
- Respiración diafragmática
- Suspiro fisiológico
- Activación nervio vago
- Sonidos relajantes
- Atención a respiración
- Autocontención
- No soy mi mente
- Autoconfianza
- Relajación corporal progresiva
- Escuchar al cuerpo
- Fortaleza interior
- Sueños y esperanza
Descansar
Reconectarás con tu capacidad de disminuir la alerta y lograr descansar, durmiendo mejor
Disfrutar
Encontrarás sensaciones y estados internos que te permitirán volver a disfrutar
Soñar
Tendrás la oportunidad de reconectar con las ilusiones y la esperanza
Amarte
Al darte este tiempo y cubrir tus necesidades de relajación y calma fortalecerás tu amor propio
Reto de 21 días para Calmar la Ansiedad
$690
Pesos mexicanos
- 21 audios de relajación directo a tu celular
- 1 sesión de relajación grupal en vivo con Psic. Fabiola Cuevas
- eBook "Aprende a dejar de preocuparte" de regalo
- Acceso a 1 mes de Membresía con clases en vivo y distintos programas
¿Tienes alguna duda?
Escríbenos a WhatsAppPsic. Fabiola Cuevas
¡Hola!
He descubierto que dentro de mí existen caminos que me llevan a la calma interior. Con más de 15 años practicando y guiando relajaciones, meditaciones, visualizaciones y ejercicios mentales que nos apoyan a encontrar ese lugar de bienestar dentro.
Tengo la intención de compartir este camino interior contigo, para que descubras que dentro de ti llevas la capacidad de llevarte a un estado de mayor calma y relajación.
Espero te sea de mucho apoyo.